أهم مظاهر الطلاق العاطفي وكيفية علاجه ، يعتبر الطلاق عاطفيًا عندما يتسم بمستويات عالية من الصراع، سواء اللفظي أو الجسدي. غالبًا ما ينتج الطلاق العاطفي عن نزاع لم يتم حله وتفاقم بمرور الوقت. يمكن أن يكون هذا النوع من الطلاق ضارًا لكلا الطرفين المعنيين، وكذلك لأي أطفال قد يقعون في الوسط. إذا كنت تفكر في الطلاق العاطفي، فمن المهم أن تطلب المساعدة المهنية لضمان التعامل مع العملية بطريقة صحية وبناءة.
ما هو الطلاق العاطفي؟
الطلاق العاطفي هو عملية ينفصل فيها الأزواج عاطفيًا، على الرغم من أنهم قد يظلون معًا جسديًا. يتميز عادةً بنقص التواصل والحميمية والاتصال. يمكن أن يحدث الطلاق العاطفي حتى في أفضل العلاقات، وغالبًا ما يكون مقدمة للانفصال الجسدي أو الطلاق.
الطلاق صعب بما فيه الكفاية، ولكن عندما يكون مصحوبًا بفقدان الثقة والاحترام والتواصل، فقد يكون الأمر أكثر صعوبة. هذا ما يعرف بالطلاق العاطفي. يمكن أن يكون الطلاق العاطفي ضارًا تمامًا مثل الطلاق الجسدي، ويمكن أن يستغرق وقتًا طويلاً للتعافي.
الخطوة الأولى هي التعرف على العلامات التي تدل على أنك في طلاق عاطفي. يمكن أن يشمل ذلك الشعور بالانفصال عن شريكك، والشعور بأنك لم تسمع أو تحظى بالاحترام، والشعور بأنه لم يعد لديك أي شيء مشترك. إذا كنت تعاني من هذه الأشياء، فمن المهم أن تطلب المساعدة. يوجد مستشارون ومعالجون متخصصون في مساعدة الناس خلال حالات الطلاق العاطفي، ويمكنهم مساعدتك في البدء في إعادة بناء علاقتك.
مظاهر الطلاق العاطفي:
عندما يبدأ الزوجان في تجربة الطلاق العاطفي، فقد يبدأوا في الشعور وكأنهما يعيشان حياتين منفصلتين. قد يكون لديهم اهتمامات مختلفة، وأصدقاء مختلفين، وأهداف مختلفة. قد يبدأون أيضًا في التواصل بشكل أقل، حتى يكادوا يتحدثون مع بعضهم البعض.
في النهاية، قد يقررون الانفصال جسديًا، أو قد يبقون معًا ولكنهم يعيشون حياة منفصلة تمامًا. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من طلاق عاطفي، فمن المهم أن تتحدث مع شريكك عن مشاعرك. إذا كنتما على استعداد للعمل على علاقتكما، فهناك فرصة جيدة لتحسين الأمور. ومع ذلك، إذا لم تكن كلاكما ملتزمًا بالعلاقة، فمن المحتمل أن يؤدي الطلاق العاطفي إلى الانفصال الجسدي.
مراحل الطلاق العاطفي:
غالبًا ما تتم مقارنة مراحل الطلاق العاطفي بمراحل الحزن، حيث ينطوي كلاهما على قبول خسارة كبيرة. عادة ما تكون المرحلة الأولى هي الإنكار، يليه الغضب، والمساومة، والاكتئاب، وأخيراً القبول. تمامًا كما هو الحال مع الحزن، لا يتم اختبار هذه المراحل دائمًا بالترتيب، وقد لا يصل بعض الأشخاص إلى المرحلة النهائية من القبول. بالنسبة لكثير من الناس، يعتبر الطلاق العاطفي عملية تستغرق سنوات حتى يتم التعامل معها بشكل كامل.
حكم الطلاق العاطفي في الشريعة الإسلامية:
في الشريعة الإسلامية، لا يوجد شيء اسمه الطلاق العاطفي. لا يمكن إنهاء الزواج إلا من خلال الطلاق الجسدي، والذي يجب أن يتم أمام القاضي. يجب أن يقول الزوج “أنت طالق” ثم ينتهي الزواج رسميًا. لا توجد فترة انتظار ولا حاجة لأي نوع من الاستشارة أو الوساطة. قد يكون هذا صعبًا للغاية بالنسبة للأزواج الذين كانوا معًا لفترة طويلة ولديهم الكثير من الارتباطات العاطفية.
أثر الطلاق العاطفي على الأبناء:
بالنسبة للأطفال الطلاق حدث صعب ومرهق في الحياة للأطفال والكبار على حد سواء. على الرغم من أن آثار الطلاق على الأطفال غالبًا ما تكون سلبية، إلا أن هناك بعض النتائج الإيجابية أيضًا. أهم شيء يمكن للوالدين القيام به لأطفالهم هو توفير الاستقرار والدعم خلال هذه الفترة الانتقالية.
هناك العديد من الطرق المختلفة التي يمكن أن يؤثر بها الطلاق على الأطفال عاطفياً. تتضمن بعض التأثيرات الشائعة الشعور بعدم الأمان، والشعور بالعزلة والوحدة، والشعور بالارتباك والارتباك، والشعور بالغضب والاستياء، والشعور بالذنب. يمكن أن يؤدي الطلاق أيضًا إلى مشاكل في الثقة واحترام الذات والعلاقات المستقبلية. من المهم أن يكون الآباء على دراية بهذه الآثار المحتملة وأن يطلبوا المساعدة إذا كان طفلهم يواجه صعوبة في التأقلم.
آثار الطلاق العاطفي على الزوجين:
قد يكون من الصعب للغاية التعامل مع الآثار العاطفية للطلاق. يمكن أن تكون عملية إنهاء الزواج وقتًا مرهقًا للغاية وعاطفيًا لكلا الزوجين. قد يكون من الصعب التعامل مع مشاعر الحزن والغضب والخيانة والوحدة التي تأتي غالبًا مع الطلاق. يمكن أن تستمر الآثار العاطفية للطلاق أيضًا لفترة طويلة بعد انتهاء الطلاق. يكافح الكثير من الناس للمضي قدمًا وإعادة بناء حياتهم بعد الطلاق. قد يستغرق الأمر بعض الوقت للتكيف مع الواقع الجديد لكونك أعزب مرة أخرى.
كيف تعالج الطلاق العاطفي؟
غالبًا ما يكون الطلاق العاطفي بنفس الصعوبة، إن لم يكن أكثر، من الطلاق الجسدي. يمكن أن تكون عملية إنهاء العلاقة، سواء كان ذلك عن طريق الانفصال أو الطلاق، وقتًا عاطفيًا بشكل لا يصدق. قد يكون من الصعب التأقلم مع مجموعة المشاعر التي قد تشعر بها، من الحزن والأسى إلى الغضب والخيانة.
من المهم أن تسمح لنفسك بالشعور بهذه المشاعر، ولكن من المهم أيضًا إيجاد طرق صحية للتعامل معها. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية التعامل مع الطلاق العاطفي:
- اعترف بمشاعرك. من المهم أن تسمح لنفسك بالشعور بمدى المشاعر التي تمر بها. إنكار مشاعرك سيجعلها أقوى.
- البحث عن نظام دعم. سواء أكان الأمر يتعلق بالأصدقاء أو العائلة أو المعالج، فمن المهم أن يكون لديك شخص تتحدث معه عما تمر به.
- اعتني بنفسك. احرص على تناول طعام صحي وممارسة الرياضة والحصول على قسط كافٍ من النوم.
قصص عن الطلاق العاطفي:
على الرغم من أن الغالبية العظمى من حالات الطلاق تتم من قبل النساء، إلا أن الرجال يمرون بوقوع في دوامة عاطفية بعد الطلاق تمامًا كما تفعل النساء. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يعانون من الشعور بالذنب والعار والفشل. نتيجة لذلك، يكافح العديد من الرجال ليجدوا أنفسهم مرة أخرى بعد الطلاق.
ووصف رجل تعرض لطلاق عاطفي الأمر بأنه “شعور بالتمزق والإجبار على البدء من جديد”. قال إنه شعر وكأنه فقد كل ما هو مهم بالنسبة له وأنه “بدأ من الصفر”. وقال أيضًا إنه شعر بالحاجة إلى “إثبات” نفسه من جديد. قال رجل آخر إن أصعب جزء في طلاقه هو التعامل مع حقيقة أن زوجته قد مضت في طريقها وكانت سعيدة بدونه. قال إنه شعر وكأنه “عالق في الماضي” وأنه كان من الصعب رؤيتها تمضي قدمًا بينما كان لا يزال يكافح.
اقرأ أيضاً: بالترتيب 8 خطوات لعلاج نوبات الهلع والرعب والخوف بدون رجعة