تعرف على كيفية علاج احتباس السوائل في الجسم بالأعشاب، يتكون جسم الإنسان من 60٪ ماء، عطاء أو أخذ. توجد هذه المياه داخل الخلايا وخارجها، وهي تساعد في إبقائنا رطباً. عندما يحتوي الجسم على الكثير من الماء، فإنه يؤدي إلى حالة تعرف باسم احتباس السوائل.
يمكن أن يتسبب احتباس السوائل في زيادة الوزن وتورم الأطراف (الوذمة) والانتفاخ. يمكن أن يحدث بسبب مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك التغيرات الهرمونية، وبعض الأدوية، والحالات الصحية المزمنة. إذا كنت تعاني من احتباس السوائل، فهناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في تخفيف الأعراض. وتشمل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام وتجنب الملح.
ماذا يعني احتباس السوائل في الجسم؟
هو تراكم السوائل في الجسم. يمكن أن يحدث في أي جزء من الجسم، ولكنه أكثر شيوعًا في الساقين والكاحلين والقدمين. يسمى احتباس السوائل أيضًا بالوذمة. تحدث الوذمة عندما يكون هناك عدم توازن بين كمية السوائل التي تخرج وتدخل إلى خلاياك. عندما يحدث هذا، يتسرب السائل من الأوعية الدموية ويتراكم في أنسجتك. هذا يمكن أن يسبب التورم.
أعراض احتباس السوائل في الجسم:
عندما يكون الاحتباس شديدًا، يمكن أن يؤدي إلى التورم (الوذمة)، والذي يمكن أن يكون مؤلمًا وغير مريح. يمكن أن يحدث احتباس الماء بسبب مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك الحمل وبعض الأدوية ومشاكل القلب أو الكلى. يعتمد علاج احتباس السوائل على السبب الأساسي. في بعض الحالات، قد تكون التغييرات البسيطة في نمط الحياة هي كل ما هو مطلوب لتقليل الاحتباس.
أسباب احتباس السوائل في الجسم:
هناك العديد من الأسباب المحتملة لاحتباس السوائل في الجسم، بما في ذلك قصور القلب وأمراض الكبد وأمراض الكلى وبعض الأدوية.
- في حالة فشل القلب، يكون القلب غير قادر على ضخ الدم بكفاءة، مما يتسبب في تراكم السوائل في الرئتين والأنسجة الأخرى.
- يمكن أن يتسبب مرض الكبد في احتباس الماء عن طريق التدخل في قدرة الكبد على إزالة السموم من الدم.
- يمكن أن يسبب مرض الكلى احتباس السوائل عن طريق إضعاف قدرة الكلى على إزالة السوائل الزائدة من الدم.
- أمراض الغدة الدرقية.
- أثناء الحمل.
- بعض الأدوية، مثل الهرمونات والعقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs)، يمكن أن تسبب احتباس السوائل أيضًا.
- يمكن أن يحدث احتباس الماء أو السوائل أيضًا بسبب عوامل نمط الحياة، مثل: – تناول نظام غذائي عالي الصوديوم – زيادة الوزن أو السمنة – عدم الحركة – الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
مشروبات تنزل الماء من الجسم:
هناك العديد من المشروبات المدرة للبول التي يمكن أن تساعد في إزالة الماء من الجسم. وتشمل هذه القهوة والشاي والصودا. الكحوليات أيضًا مدرة للبول، لكن يجب تجنبه لتحريم شربه ولأنه قد يؤدي إلى الجفاف. يمكن أن يكون شاي الأعشاب مثل شاي جذر الهندباء وشاي الزنجبيل مفيدًا أيضًا في إزالة الماء من الجسم.
هناك أيضاً مشروبات للتخلص من احتباس السوائل في البطن:
هناك عدة طرق مختلفة للتخلص من احتباس الماء أو السوائل في البطن، وإحدى الطرق الأكثر فعالية هي شرب الكثير من السوائل. هذا يساعد على طرد النظام وإبقاء الأشياء تتحرك بسلاسة. الماء دائمًا هو الخيار الأفضل، لكن يمكنك أيضًا تجربة عصير التوت البري أو شاي الهندباء أو حتى الشاي الأخضر. فقط تأكد من تجنب المشروبات السكرية مثل الصودا، حيث يمكن أن تزيد المشكلة سوءًا. إذا كنت لا تزال تشعر بالانتفاخ بعد بضعة أيام من زيادة تناول السوائل، يمكنك تجربة تناول مدر طبيعي للبول مثل جذر الهندباء أو مستخلص ذيل الحصان.
أدوية علاج احتباس الماء في الجسم:
هناك العديد من الأدوية المختلفة التي يمكن استخدامها لعلاج احتباس الماء في الجسم. وتشمل مدرات البول ومثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين وحاصرات قنوات الكالسيوم. تعمل مدرات البول عن طريق زيادة كمية البول التي ينتجها جسمك، مما يساعد على طرد السوائل الزائدة. تمنع مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين الجسم من الاحتفاظ بالسوائل في المقام الأول، بينما تساعد حاصرات قنوات الكالسيوم على تقليل كمية السوائل التي يتم امتصاصها في خلاياك.
أفضل دواء لإخراج السوائل من الجسم:
هناك العديد من الأدوية المختلفة التي يمكن استخدامها لإزالة السوائل من الجسم. بعض هذه الأدوية هي مدرات البول، والتي تعمل على زيادة إنتاج البول وبالتالي إزالة السوائل من الجسم. يمكن استخدام أدوية أخرى لإزالة السوائل من الجسم عن طريق زيادة إفراز العرق أو عن طريق تعزيز حركات الأمعاء. اعتمادًا على السبب الكامن وراء هذه السوائل، قد تكون الأدوية المختلفة أكثر أو أقل فعالية.
علاج احتباس السوائل في الجسم وزيادة الوزن:
هناك مجموعة متنوعة من العلاجات المتاحة لاحتباس السوائل وزيادة الوزن. تكون بعض العلاجات أكثر فاعلية من غيرها، وقد يكون لبعضها آثار جانبية. إذا كنت تفكر في علاج لاحتباس السوائل أو زيادة الوزن، فتأكد من مناقشة جميع خياراتك مع طبيبك. أحد خيارات العلاج لاحتباس السوائل هو مدرات البول. تساعد مدرات البول الجسم على التخلص من الماء الزائد عن طريق زيادة إنتاج البول.
تشمل الآثار الجانبية الشائعة لمدرات البول جفاف الفم والعطش والدوار. خيار العلاج الآخر لاحتباس السوائل هو الجوارب الضاغطة. تمارس الجوارب الضاغطة ضغطًا على الساقين وتساعد في تقليل التورم. تشمل الآثار الجانبية الشائعة للجوارب الضاغطة تهيج الجلد وعدم الراحة. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فقد يكون فقدان الوزن علاجًا فعالًا لاحتباس السوائل.
اقرأ أيضاً: إليك علاج ضعف المناعة بطرق متعددة