تعرف على أعراض مقاومة الأنسولين وكيفية العلاج بالأعشاب الطبيعية ، تحدث مقاومة الأنسولين عندما لا يستطيع جسمك استخدام الأنسولين كما ينبغي. الأنسولين هو هرمون يساعد جسمك على إزالة الجلوكوز (السكر) من الدم. عندما تكون لديك مقاومة للأنسولين، يبقى الكثير من الجلوكوز في الدم.
ماذا يعني مقاومة الأنسولين في الجسم؟
مقاومة الأنسولين هي حالة لا تستجيب فيها خلايا الجسم بشكل صحيح للأنسولين. الأنسولين هو هرمون يساعد خلايا الجسم على استخدام الجلوكوز (السكر) للحصول على الطاقة. عندما تحدث مقاومة الأنسولين، لا تستطيع خلايا الجسم استخدام الأنسولين بشكل صحيح. نتيجة لذلك، لا يمكن للجلوكوز دخول الخلايا بكفاءة.
يؤدي هذا إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم. إذا لم يتم علاج مقاومة الأنسولين، فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ومشاكل صحية أخرى مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية.
أسباب مقاومة الأنسولين عند الأطفال:
مقاومة الأنسولين لدى الأطفال مشكلة متنامية. في حين أن السبب الجذري غير معروف، هناك العديد من العوامل التي يُعتقد أنها تساهم في تطوير مقاومة الأنسولين. وتشمل هذه السمنة، ونمط الحياة المستقرة، وبعض العوامل الوراثية، وارتفاع مستويات السكر والدهون في النظام الغذائي. السمنة هي العامل الأكثر أهمية في تطوير مقاومة الأنسولين.
الأطفال الذين يعانون من السمنة أكثر عرضة لتطوير مقاومة الأنسولين من أولئك الذين ليسوا كذلك. وذلك لأن الدهون الزائدة في الجسم تجعل من الصعب على الجسم استخدام الأنسولين بشكل صحيح. يساهم نمط الحياة المستقرة أيضًا في مقاومة الأنسولين. الأطفال الذين يقضون معظم وقتهم جالسين أو مستلقين هم أكثر عرضة لتطوير مقاومة الأنسولين من أولئك النشطين.
هذا لأن النشاط البدني يساعد في الحفاظ على الجسم الأيض صحي ويساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة. قد تساهم عوامل وراثية معينة أيضًا في تطوير مقاومة الأنسولين. الأطفال الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري أو السمنة هم أكثر عرضة لتطوير مقاومة الأنسولين من الآخرين.
أسباب مقاومة الأنسولين عند البالغين:
هناك العديد من الأسباب المحتملة لمقاومة الأنسولين. أحد الأسباب الرئيسية هو السمنة، وخاصة السمنة في منطقة البطن. تشمل الأسباب الأخرى قلة النشاط البدني والنظام الغذائي الغني بالدهون وبعض العوامل الوراثية. يمكن أن تؤدي بعض الحالات المزمنة، مثل متلازمة تكيس المبايض (PCOS) وانقطاع النفس النومي، إلى مقاومة الأنسولين.
تعددت أعراض مقاومة الأنسولين طبقاً لجنس المصاب وعمره وطريقة ظهور المرض عليه وسوف نذكر الآن بعض هذه الفئات:
أعراض مقاومة الأنسولين السائدة في أغلب الحالات:
هناك بعض الأعراض الرئيسية التي قد تدل على مقاومة الأنسولين.
- أولاً، إذا كنت تكافح من أجل إنقاص الوزن على الرغم من اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة، فقد تكون هذه علامة على أن جسمك مقاوم للأنسولين.
- ثانيًا، إذا كنت تعاني من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الحلوة أو السكرية، فقد يكون هذا أيضًا أحد أعراض مقاومة الأنسولين.
- أخيرًا، إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول، فقد تشير هذه أيضًا إلى مقاومة الأنسولين.
- إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض، فمن المهم التحدث إلى طبيب أو أخصائي طبي من أجل الحصول على خطة التشخيص والعلاج.
أعراض مقاومة الأنسولين عند الأطفال:
قد تشمل أعراض مقاومة الأنسولين لدى الأطفال:
- زيادة الوزن أو السمنة، خاصة حول الخصر
- التعب
- صعوبة التركيز
- الصداع
- كثرة التبول أو زيادة العطش
- مشاكل الجلد، مثل الشواك الأسود (داكن اللون بقع من الجلد)
أعراض مقاومة الأنسولين عند المراهقين:
هناك عدد من الأعراض التي قد تشير إلى مقاومة الأنسولين لدى المراهقين. يمكن أن تشمل هذه زيادة الوزن، وصعوبة فقدان الوزن، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية (نوع من الدهون) في الدم، وارتفاع مستويات السكر في الدم أثناء الصيام. إذا كان لدى المراهق أي من هذه الأعراض، فمن المهم التحدث مع الطبيب لتحديد ما إذا كان بالفعل مقاومًا للأنسولين.
أعراض مقاومة الأنسولين عند الرجال:
هناك عدة أعراض لمقاومة الأنسولين خاصة بالرجال.
- ضعف الانتصاب: يمكن أن تؤدي مقاومة الأنسولين إلى ضعف الانتصاب من خلال التأثير على الأوعية الدموية التي تمد القضيب بالدم.
- انخفاض هرمون التستوستيرون: يمكن أن تؤدي مقاومة الأنسولين إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون من خلال التأثير على إنتاج هرمون التستوستيرون في الخصيتين. يمكن أن يسبب انخفاض هرمون التستوستيرون أعراضًا مثل التعب وانخفاض الرغبة الجنسية والاكتئاب.
- زيادة الوزن: يمكن أن تسبب مقاومة الأنسولين زيادة الوزن عن طريق زيادة كمية الدهون المخزنة في الجسم. غالبًا ما تُلاحظ زيادة الوزن عند الرجال الذين يعانون من مقاومة الأنسولين، خاصةً حول الخصر.
أعراض مقاومة الأنسولين على الجلد:
أحد أكثر الأعراض وضوحًا لمقاومة الأنسولين هو الشواك الأسود، وهي حالة جلدية تؤدي إلى ظهور بقع سميكة داكنة من الجلد. تظهر البقع عادة في الإبطين والأربية والرقبة، ويمكن أن تكون مؤلمة أو مثيرة للحكة. تشمل الأمراض الجلدية الأخرى المرتبطة بمقاومة الأنسولين الشعرانية (نمو الشعر الزائد)، والثعلبة (تساقط الشعر)، والتهاب الجلد.
علاج مقاومة الأنسولين بالأكل:
لا يوجد نظام غذائي واحد يناسب الجميع للأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين. لكن هناك بعض المبادئ العامة التي يمكن أن تساعد. الهدف هو تناول الأطعمة التي لا تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم أو بسرعة كبيرة.
يمكن تحقيق ذلك عن طريق تناول وجبات أصغر في كثير من الأحيان، وتجنب الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات المكررة، بما في ذلك البروتين والدهون الصحية في كل وجبة. قد يحتاج بعض الأشخاص أيضًا إلى الحد من تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
علاج مقاومة الأنسولين بالأعشاب الطبيعية:
الأعشاب الطبيعية التي كانت تستخدم تقليديا لعلاج مقاومة الأنسولين تشمل:
- الجيمنيما سيلفيستر: تم استخدام هذه العشبة في الطب الهندي القديم لعدة قرون لعلاج مرض السكري. يُعتقد أنه يعمل عن طريق زيادة حساسية الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم.
- الحلبة: الحلبة هي عشبة ثبت أنها تحسن حساسية الأنسولين وتحكم في نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
- القرفة: القرفة من التوابل التي ثبت أنها مفيدة في السيطرة على نسبة السكر في الدم. يُعتقد أنه يعمل عن طريق زيادة حساسية الأنسولين.
أقرأ أيضاً : الصداع النصفي مع ألم العين